Nöroplastisite Hakkında Sözler – İnsan türü çok şanslı; beynin yazılımını geliştirebildiği gibi, herhangi bir arıza durumunda beynin donanımını da tamir edebilir, geliştirebilir ve hatta yeninden üretebilir. İşte beynin öğrenme yoluyla uyum sağlama yeteneğine ve yaptığı bu eşsiz hizmete Nöroplastisite diyoruz.
Belirli özelliklere göre oluşturulmuş ve periyodik olarak yazılım güncellemeleri alan bilgisayarların aksine, beynimiz yazılım güncellemelerine ek olarak donanım güncellemeleri yapabilmektedir.
Beyin çok yönü bir katkı ile bunu, öğrenme yoluyla farklı nöronal bağlantılar oluşturmakla, farklı uygulamalarla ve deneyimlerle; hatta uyumakla bile yapabilmektedir.
Lehimize çalışan bir mekanizma, ne güzel değil mi? Ama bunu gerçekleştirmek size kalmış; isterseniz uygulayarak gerçekleştirir, isterseniz kullanmadığınız şekliyle geldiği gibi gider de.
*** SPONSOR BAĞLANTI ***
*** YAZININ DEVAMI ***
Bildiğiniz gibi, yeni bir şey öğrendiğimizde nöronlarımız arasında yeni bağlantılar kurarız. Yeni koşullara uyum sağlamak için beynimizi yeniden düzenleriz. Bu anlık ve günlük olarak gerçekleşir, aynı zamanda bu teşvik edebileceğimiz bir şeydir.
Daha önceki makalelerimizde çok sayıda ve derinlemesine incelenmiş yazılarımızı okuyabilirsiniz.
Nöral Plastisite veya Beyin Plastisitesi Nöroplastisite Nedir?
Nöroplastisite Hakkında Sözler – Bu yazıda, Nöroplastisite hakkında uzmanları tarafından ifade edilmiş birbirinden veciz değerli sözlerden bir potpuri sunuyoruz.
Nöroplastisite Hakkında Sözler – Nöroplastisite Üzerine Kim Ne Söyledi?
“Nöroplastisite, sadece mutluluk ve şefkat gibi duygularla değil, aynı zamanda performansa dayalı uygulamaların beynin belirli bölgelerini aktive ederek, onu fiziksel yönden de değiştirdiği anlamına gelir.” -Andrew Weil
***
“Nöroplastisitenin gücü nedeniyle, aslında, dünyanızı yeniden çerçeveleyebilir ve beyninizi yeniden düzenleyerek daha objektif olabilirsiniz. Her şeyi olduğu gibi görme gücüne sahipsiniz; böylece deneyimlediğiniz her şeye düşünceli, bilinçli ve etkili bir şekilde yanıt verebilirsiniz.” -Elizabeth Thornton
***
“İnsan gerçekten isterse ve uygularsa, kendi beyninin heykeltıraşı olabilir.” -Santiago Ramon ve Cajal
***
“Ruhsal terapiler, sinirbilimde nöroplastisiteyi harekete geçirerek fonksiyonunu kaybeden sinir hücrelerinin yok olmasını veya beyinde yeni ağların ortaya çıkmasını sağlar.” -Craig Krishna
***
“İnsan eğitimi ve öğretimi ile ilgili her şey, nöroplastisite ışığında yeniden görüşülmelidir.” – Norman Doidge
***
***
“Birlikte ateşlenen nöronlar aynı anda birbirine de bağlanır.” – Donald O. Hebb
***
“Beynimiz, yaşam boyunca daha önce mümkün olmadığı kadar kendini yenileyebilme özelliğine sahiptir.” – Michael S. Gazzaniga
***
“Zihnimiz, nöronlar arasındaki bağlantıların gücünü değiştirme, onları yeniden bağlama ve yeni yollar yaratma konusunda inanılmaz bir kapasiteye sahiptir. “ – Susannah Cahalan
***
“Bir kovayı damla damla doldurduğunuz gibi, zihninizi düşünce damlacıklarıyla doldurursunuz. Bazen temizler ve iyileşirsiniz; bazen kirletirsiniz.” ― Lisa Wimberger
***
“Seçkin sanat ustaları neden kıskanılır? O süper kahramanların bizde olmayan tüm niteliklere sahip olduğunu söyleyerek kendimizi avutuyoruz. Bu nedenle başarısızlıklarımız bizim hatamız olmadığı gibi, bu kahramanların erdemleri de kendiliğinden değildir. Bu tam bir züğürt tesellisidir. Oysa formül basittir: Öğrenmezseniz ve uygulamazsanız kazanamazsınız.” – Anonim
***
***
“Zeka” dediğimiz şeye gelince, benim görüşüm olağanüstü nitelikler biriktirmek için, alışılmadık derecede etkili öğrenme yollarını tercih etmemiz lazım. Çok şey öğrenmek yetmez; kişinin öğrendiklerini de yönetmesi gerekir. – Marvin Minsky
***
“Değişebileceğinize inanırsanız –bu inancı bir alışkanlık haline getirirseniz- değişim gerçekleşir. Alışkanlığın gerçek gücü, alışkanlıklarınızın sizin seçtiğiniz şeyler olduğu anlayışına dayanır. Bu seçim bir kez gerçekleştiğinde ve otomatik hale geldiğinde, yalnızca gerçek olmakla kalmaz, aynı zamanda kaçınılmaz görünmeye başlar.” ― Charles Duhigg
***
“Beyniniz alışkanlıkları sever çünkü bunlar basit, yapılandırılmış, iyi bilinen, enerji açısından verimli, hızlı ve otomatiktir.” ― Stan Jacobs,
***
“Beynin öğrenme ve kullanılma sürecine paralel olarak kendi kendine hem donanım, hem de yazılım güncelleme özelliği var. Bu özelliğe kısaca nöroplastisite diyoruz.” – Melik Duyar
***
“Genellikle duyduğumuz “Uygulama yapmak mükemmelleştirir”. atasözünü, Nöroplastisite ve kasıtlı uygulama hakkında bildiklerimize dayanarak, “Uygulama kalıcı hale getirir” şeklinde yeniden ifade etmeliyiz. Bu öz-düşünümsel hazırlık çalışması için kendinizi organize ederken, bunun mükemmel olmakla ilgili olmadığını, farkındalık ve beceride büyüdükçe varsayılan kültürel programınızı değiştiren yeni sinir yolları yaratmakla ilgili olduğunu unutmayın.” ― Zaretta L. Hammond
***
***
“Manevi ve duygusal iyileşme mümkündür; çünkü insan beyni, yeni seçimler yaparak ve utanç verici olmayan iyileşme temelli ortamlarda bulunarak dönüştürebileceğimiz canlı bir organdır.” ― Christopher Dines
***
“Beyin, sahibinin daha sık kullandığı işlevlere daha fazla kortikal alanı ayırır ve nadiren gerçekleştirilen faaliyetlere ayrılan alanı küçültür. Bu nedenle kemancıların beyinleri, parmaklarını kontrol eden bölgeye daha fazla yer ayırır. Beyin, sahibinin eylemlerine ve deneyimlerine yanıt olarak, bir davranış veya düşüncenin altında yatan devrelerde daha güçlü bağlantılar kurar ve diğerlerindeki bağlantıları zayıflatır.” ― Sharon Begley
***
“Nöroplastisiteye olan modern hayranlık, birçok kişinin zekasını, hafızasını ve konsantrasyonunu optimize etmeye çalışmasına neden oldu. İnsanlar uyku, beslenme ve egzersiz rejimlerini saplantılı bir şekilde takip eder ve optimize eder. Ancak, saplantılı bir şekilde ve doğrudan zihin yapısını gelişmek için optimize eden insanlar daha az yaygındır.” ― Designing the Mind,
***
“Psikiyatri, üst düzey bir tasarım ve uygulama sürecidir. Öznel deneyim için yaratıcı problem çözme ile ısrarla kullanıldığında, hapishane gibi bir zihni alıp yavaş yavaş bir saraya dönüştürebilir.” ― Zihni Tasarlamak Kitabından
***
“Zihninizin yapılanma şekli, olacağınız kişiyi, yaşayacağınız hayatı ve gerçekleştireceğiniz tatmini belirleyecektir. Fikrinizi değiştirdiğinizde, çekirdeğinizdeki işletim sisteminde değişiklikler yapar ve kişisel yörüngenizi değiştirirsiniz. Ve bu çabayı ısrarla işgal ettiğinizde, kendi karakterinizin mimarı olursunuz.” ― Zihni Tasarlamak Kitabından
***
***
“İşte iyi haber: Beynimiz esnektir ve nöroplastisite olarak bilinen bir fenomende öğrenme ve adaptasyon için tasarlanmıştır. Bu nedenle yaşam boyunca herhangi bir zamanda yeniden programlayabilir ve radikal değişiklikler yapabiliriz.” ― Miles Neale
***
Nöroplastisite araştırması, beynin yaptığı her farklı aktiviteyle yapısını değiştirdiğini, devrelerini mükemmelleştirdiğini ve böylece eldeki göreve daha uygun olduğunu gösterdi. – Pascual-Leone
***
Kötü alışkanlıklar, iyi olanlar kadar kolay bir şekilde nöronlarımıza yerleşebilir. – Pascual-Leone
***
Nöroplastisitenin depresyondan obsesif-kompulsif bozukluktan kulak çınlamasına kadar uzanan zihinsel rahatsızlıklarla bağlantılı olması şaşırtıcı değildir. Bir hasta semptomlarına ne kadar çok odaklanırsa, bu semptomlar sinir devrelerine o kadar derinlikli kazınır. En kötü durumlarda, zihin kendini hasta olmak için eğitir. — Nicholas Carr
***
Beyin, hasarlı olanların işlevini yerine getirmek için sağlıklı nöronları işe alma gücüne sahiptir. Nöroplastisite, beynin görev dağılımını yeniden sağlar. — Richard J. Davidson
***
***
Nöroplastisitenin özü, her ne uyguluyorsanız, bunun daha iyisini geliştirebileceğinizdir. Zalim ve kinciysen, daha da zalim ve daha kinci olabilirsin. Merhametli olmayı uygularsan, daha merhametli olursun. Beynimiz böyle çalışır; düşünme veya hissetme şeklimiz, nöral bağlantılarımızı ve damarlarımızda hangi kimyasalların dolaştığını belirler. – Ruby Wax
***
Sürdürdüğümüz yaşam, deneyimlerin ve eylemlerin kaynağı olan beynin ayak izleridir. Bu nöroplastisitedir. Mike Merzenich’in iddia ettiği gibi, nöroplastisite mekanizmaları, kişiye özgüdür ve davranışsal yeteneklerimize kortikal katkılar sağlar. Buna bağlı olarak insanları dahiler, aptallar ve bilginleri şeklinde bölümler. — Jeffrey M. Schwartz
***
Beynimiz, hayatımız boyunca yeni sinirsel bağlantılar kurarak kendini yeniden düzenleme yeteneğine sahiptir. Bu yeteneğe nöroplastisite denir. – Elizabeth Thornton
***
Nöroplastisite araştırmaları, beynin yaptığı her farklı aktiviteyle kendi yapısını değiştirdiğini, devrelerini mükemmelleştirdiğini ve böylece yaptığı işe ne kadar uygun olduğunu gösterdi. — Naveen Jain
***
Nöroplastisite, genetik determinizmden bir kaçış, özgür düşünce ve özgür irade için bir boşluk sağlasa da, kendi determinizm biçimini davranışlarımıza dayatır. Beynimizdeki belirli devreler, fiziksel veya zihinsel bir aktivitenin tekrarı yoluyla güçlendikçe, o aktiviteyi bir alışkanlığa dönüştürmeye başlarlar. Doidge’e göre, nöroplastisitenin paradoksu, bize sağladığı tüm zihinsel esnekliğe rağmen, sonunda bizi “katı davranışlar”a kilitleyebilmesidir. Nöronlarımızı birbirine bağlayan kimyasal olarak tetiklenen sinapslar, oluşturdukları devreleri çalıştırmaya devam ettikçe, beynimizde yeni devreler bağlanacak ve onları aktif tutmak için can atacağız. – Nicholas Carr
***
***
Nöroplastisitenin gücü nedeniyle, aslında, dünyanızı yeniden çerçeveleyebilir ve beyninizi yeniden düzenleyerek daha objektif olabilirsiniz. Yaşadığınız her şeye düşünceli, kasıtlı ve etkili bir şekilde yanıt verebilmeniz için olayları olduğu gibi görme gücünüz vardır. – Elizabeth Thornton
***
Zihinsel zorluklar, tıpkı bir kas gibi beyinde “uyarlanabilir bir tepki” oluşmasına neden olur. Zorluklar, akson-dendrit “verici-alıcı” bağlantılarını kurar. “Gerçek” televizyonu izlemek gibi pasif etkinlikler bu bağlantıları teşvik etmez veya oluşturmaz. Pasif gözlemciler olmak yerine faaliyetlerimize aktif olarak dahil olmalıyız. Sinir hücresi bağlantılarını yapmak veya bozmak (nöroplastisite ), beynin stresle ne kadar iyi başa çıkabileceğini belirler. — Chris Hardy
***
Tamamen canlı hissetmek istiyorsak öğreniyor olmalıyız; hayat ya da aşk fazla tahmin edilebilir hale geldiğinde ve öğrenecek çok az şey kalmış gibi göründüğünde, huzursuz oluyoruz. Belki de bu, beynin hiçbir şey yapamayacağını anladığı zamanki bir protestosudur. — Norman Doidge
***
Bireyler olarak bizimle ilgili bu tartışmadan başka bir şey daha ortaya çıkıyor: Bizler, insan şeklindeki uzay aracının pilotları gibi dünyaya gözlerimizin lenslerinden bakan sabit, istikrarlı akıllar değiliz. Çevremizde olup bitenlerden sürekli etkileniriz. Esnekliğimiz ister nöroplastisiteye ister beynin daha az dramatik yönlerine dayansın, değişken, ikna edilebilir ve zekice çarpıtmalara karşı savunmasız olduğumuzu kabul etmeliyiz. Olmak istediğimiz şeye ulaşmak sürekli bir çaba meselesidir. İnsan olmak, şapkanı bir kancaya asıp orada bırakmak gibi değildir; şiddetli bir rüzgarda yürümek gibidir. Dikkat etmeye devam etmelisin. Dünya ile iç içe olmalısın. – Nick Harkaway
Sizin de bu yazıda kapsanmamış bildiğiniz “Nöroplastisite Hakkında Sözler” varsa, veya bu konu hakkındaki kendi fikirlerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünden bizimle paylaşarak yazıya siz de katkıda bulunabilirsiniz..
Tavsiye Edilen Makaleler:
Beyin Plastisitesi Nedir? / Nöroplastisite Nedir? Öğrenmede Neden Önemlidir?
Donald Olding Hebb, Beyin ve Öğrenmede Hebbian Teorisi
İngilizce Kelime Hafızası – İngilizce Kelimeleri Unutmamak İçin Ne Yapmalısınız?
