Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Konsantrasyon, öğrencilerin hızlı ve kolay öğrenmelerini, yetişkinlerin de işlerini doğru ve zamanında yapmalarına katkı sağlayan önemli bir duygu durumdur. Ancak konsantrasyonu sağlamak için insan ile konsantrasyon arasındaki derin mesafeyi doldurmak gerekiyor. Bu şu anlama geliyor; konsantrasyon, “haydi!” denilince, istendiğinde ortaya çıkması zor bir niteliktir. Hatta nasıl konsantre olunacağına dair çok sayıda eğitim de alsanız performans açısından kazanımlar hiç de öyle kolay değildir.
Konsantrasyon çocuklarımız için daha da zordur, ancak önemlidir ve ebeveynler olarak onlara yardımcı olmak için yapabileceğimiz bazı şeyler vardır.
Bu yazıda çocuklarımızın konsantre olabilmelerini sağlamak için hazırladığımız bazı tekniklerden söz edeceğiz.
Konsantrasyonla İlgili Büyük Anlaşma
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Dünyada eğitim sistemleri neyin çağcıl, neyin çağ dışı kaldığına dair değerlendirmeler yaparken kendi kriterlerini kullanır. Bizim gibi merkezi yönetime sahip ülkelerde hangi becerilerin önemli olduğu ve bunların nasıl öğretileceği konusunda MEB otoritedir ve belirleyici role sahiptir.
Okul ders müfredatlarının başında öğrencilere seviyelerine göre kazandırılacak beceriler sunulmuştur. Şaşırtıcı bir şekilde, bu beceriler içinde –ne yazık ki- konsantrasyon veya odaklanma becerisi yoktur. Hoş; iletişim, yaratıcılık ve takım çalışması gibi beceriler sayılmaktadır; ama aralarında konsantrasyon veya odaklanma becerisi, beceri olarak da görülmemektedir.
Bu şaşırtıcı; çünkü son otuz yılda sınıfta öğrenme ve öğretme tarzları çok değişmiş olsa da, öğretmenler veya program yapanlar pek değişmiyor. Sonuçta çağın gerisinde kalıyoruz.
Bu konu sadece sınavlarla ilgili değildir; öğretmeni dinlemek, sınıf görevlerine ve öğrenmeye odaklanmak için konsantrasyon gereklidir.
Ebeveynler Nasıl Yardımcı Olabilir?
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Pandemi dönemini anımsayalım. Pandemiden önce ve –inşallah- sonra, bazen çocuklarımızın tüm gününü, bireysel ilginin yetersiz olduğu otuz civarında diğer çocuklardan oluşan bir sınıfta geçirdiğini unutuyoruz. Bu, çocuğunuzun muhtemelen ev ödevi sırasında sizden okuldaki tüm günden daha fazla bire bir ilgi göreceği anlamına gelir.
Evde eğitim veya uzaktan eğitim üzerinde büyük bir etkimiz olabilir ve daha iyi konsantrasyon sağlamak için çok şey yapabiliriz. İşte çocuğunuzun hayatında da lazım olacak olan konsantre olma yeteneğini etkileyen bazı önemli engelleri bilmekte yarar vardır:
Uyku
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Konsantrasyon savaşında kazanmanın en kolay yollarından biri yeterince uyumaktır. Bu www.kisiselgelisim.com sitemizde önerildiği gibi, 5 ila 12 yaş arası bir çocuk için gecelik 10 ila 12 saatten bahsediyoruz. Bir yatma vakti rutini oluşturmak her zaman yardımcı olur ve erken yatma vakti uygulanmasını kolaylaştırır.
Bunu da Okuyun!
Uyku Kalitesi Nasıl Sağlanır?
Duygular
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Daha önce, yetişkinler olarak daha fazla “öz farkındalığımız” olduğundan bahsetmiştim. Elbette bu arzulu bir düşüncedir; yetişkin ya da çocuk, hepimiz duygusal varlıklarız ve çoğu zaman duygularımız tarafından yönlendirildiğimizin tamamen farkında değiliz.
Konsantrasyon söz konusu olduğunda, hiçbir şey endişeden daha fazlasını engellemez; bu nedenle çocuğunuz bir şey için endişeleniyorsa, onlarla konuşmak için zaman ayırın. Oldukça önemsiz ve çözmesi kolay olabilir, ancak ısrarcıysa ve okulda oluyorsa, öğretmenle konuşmayı düşünün.
Diyet ve Su
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Bence hepimiz dengeli beslenmenin konsantrasyonu sağlamaya ve korumaya yardımcı olduğu konusunda hemfikiriz. Sonuçta çocuğunuz açsa veya şekerle köpürüyorsa, derse konsantrasyonu pek olası değildir.
Bunu da Okuyun!
Su ve Konsantrasyon
Konsantrasyon için birkaç yiyecek var:
Yulaf lapası gibi yulaf tahılları enerjilerini yavaşça salgılar; böylece kahvaltı çocukların zinde kalmasına ve beyin işlevlerinde aktif olmalarını sağlar. Bunun tersi şekerli tahıllar için de geçerlidir.
Omega Balık Yağları; çocuğunuzun konsantrasyon bozukluklarını veya önemli bir sınava hazırlanıyorsa odaklanma ve daha iyi öğrenmelerinde inanılmaz yardımcıdır. balık yağı, zararsız olduğu gibi, konsantrasyon ve öğrenmeyi destekleyen önemli besinlerdir. Bilim tarafından desteklenmektedir.
Omega 3 İçin Bunu Okuyun!
Omega-3 Yağ Asidi Nedir? EPA, DHA Nedir?
Su içmek, beyin için çok önemlidir ve sulanmış (Bu tabir, “bunamış” anlamında değil, “su” ihtiyacı giderilmiş anlamına geliyor!) bir beyin konsantrasyon olmada daha hızlıdır. Su içme konusu genellikle yalnızca yaz aylarında dikkatimize çarpar. Ancak çocuğunuzun kışın da su içmesini sağlayın.
Egzersiz yapmak
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Çeşitli araştırma çalışmaları, egzersizin okul çocuklarının konsantrasyonuna faydalı olduğuna işaret etmektedir.
Danimarka’dan yapılan bu çalışma, arabayla (servis) kullanmak yerine okula yürüyerek gitmenin bile konsantrasyonu artırdığını ve etkisi tüm gün sürdüğünü gösteriyor. Egzersizin bariz sağlık yararlarının yanı sıra, konsantrasyon için de iyi olduğunu bilmek yararlıdır.
Uzun bir ev ödevi sırasında çocukları 15 dakika boyunca oynamaya göndermek bir kazan-kazan durumu olabilir.
Bunu da Okuyun!
Çocuklarda Konsantrasyona Nasıl Katkıda Bulunabilirsiniz?
Rahatlama
Dinlenme ve rahatlama elbette konsantrasyon için önemlidir – bu nedenle evde öğrenme ile kesinti süresini dengeleyin.
Kişisel olarak, konsol oyunları gibi bazı ara dinlenme türlerinin aslında konsantrasyon açısından yorucu olduğundan biraz endişeliyim. Özellikle çocuğun oyun sonrası sükunetini düşünüyorum, bu da genellikle otuz dakika veya daha uzun süren dikkat çekicidir.
Dikkat Dağıtma ve Odaklanma
Küçük çocuklar için mutfak masası ev ödevi yapmak için ideal bir yerdir; özellikle annenin yemek yapma sırasında derse de yardımı faydalı olur. Ancak TV, radyo ve hatta telefon konuşmalarının dikkat dağıtıcı olabileceğini hatırlamak gerekir.
Öğrenciler on veya daha büyük yaşa geldiğinde ve daha bağımsız hale geldikçe, yatak odalarında veya başka bir odada bir çalışma masası isterler. Lazım tabii ki; masayı yerleştirin. Ev ödevi sırasında cep telefonu ve bilgisayar gibi amaçtan saptırıcı etkenlere izin vermeyin. Ayrıca, işi tamamlamak için bir zaman planlaması yapmalarını isteyin; bu, onların odaklanmalarına yardımcı olabilir.
Bunu da Okuyun!
Odaklanma ve Konsantrasyon Kılavuzu
İyi Bir Alışkanlık Olarak Konsantrasyon
Çocuklarda Konsantrasyon Geliştirme – Evde öğrenme ortamı ve koşulları oluşturarak ve öğrenmenin önemli olduğu fikrini aşılayarak konsantrasyonu artırabiliriz. Bunu tutarlı bir şekilde yaparsak, o zaman bu belki de ömür boyu sürecek bir alışkanlık haline gelir.
