Diyet ve Beslenme
-
Hamilelikte Beslenme – Aşeren Kadınların Tüketmesi Gereken 12 Yiyecek
Hamilelikte Beslenme – “Aşermek” kelimesini Anadolu’da herkes bilir. Bir kış gecesinin saat 02.00’sinde, eşini uykusundan uyandırıp, canı nar çektiği için…
Devamını Oku » -
Beyin Dostu Yiyecekler – Hurma Ve Beyin
Hurma ve Beyin: Başta sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere birçok mineral ile vitamin içeren hurma antioksidan özelliğiyle de beyne…
Devamını Oku » -
Ramazanda Oruç İle Kilo Vermenin Formülü
Oruç ile kilo vermek: Ramazan ayı girdiğinde birçok kişi bu yeni ruhani başlangıçla, fiziksel yeni bir başlangıç yapmayı planlayarak kilolarından…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Beslenme – Doğru Beslen, Doğru Düşün, Kalorini Kontrol Et!
Diyet yapanların yapay tatlandırıcılara geçtiklerinde vücutlarında kalori oluşturmadıklarından emin olmaları gerekir.
Devamını Oku » -
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Vücut kitle indeksi hesaplama, kişinin ideal kiloda olup olmadığının anlaşılmasını sağlayan bir uygulamadır. Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama, kişinin ideal…
Devamını Oku » -
Çocuk ve Beslenme – Sağlıklı Beslenme İçin 6 Doğru 3 Yanlış
Çocuk ve Beslenme – Çocukların iki türlü beslenmesi vardır; biri fiziksel, diğeri ruhsal. Ruhsal olan beslenme biçimi tamamen duygusaldır: Çocuğa…
Devamını Oku » -
Yağ Yakan Egzersizler – Vücudunuzu Germek için 10 Egzersiz
Yağ Yakan Egzersizler – Günlük egzersizin sağlığımızı optimize etmek için iyi bir yol olduğunu biliyoruz. Ancak mevcut birçok seçenek ve…
Devamını Oku » -
Sulu, Tatlı ve Güzel Karpuz Nasıl Seçilir?
Güzel Karpuz Nasıl Seçilir – Henüz taze, sulu ve tatlı bir karpuz yemediyseniz yazın tadını almamışsınız demektir. Ancak bir karpuz…
Devamını Oku » -
Diyabette Beslenme – Diyabetli İnsanlar İçin En Dayanıklı 18 Gıda
Diyabette Beslenme – Diyabetiniz varsa, beslenme konusu hassasiyet kazanır. Hatta beslenme konusuna endişeyle yaklaşmanız gerekir. Bu nedenle, dayanıklı gıdaları el…
Devamını Oku » -
Evinizde Bulunması Gereken Besleyici ve Bozulmayan 12 Gıda
Evinizde Bulunması Gereken Besleyici ve Bozulmayan Gıdalar – Sokağa çıkmanın sınırlandırdığı şu izole dönemlerde evde veya işyerinde bozulmayan gıda ürünlerinin…
Devamını Oku »